菠萝：我自己经常出差，去国外的话就会吃褪黑素来帮助倒时差，对我还挺有用，但好像不是对每个人都有用。

1、金年会娱乐 我们希望他晚上足够静息，白天足够活跃，有这样的一个节律，睡眠就会好一些。

希望这些都能够真正的开花结果，能够服务更多的患者。金年会娱乐还有更多主题 总有一个你喜欢 肿瘤前沿 肺癌 胃癌 儿童肿瘤 ‍‍大众健康 痛风 血脂 脊柱 肾脏 乳腺 过敏 肥胖 失眠 突聋 戒烟 心血管 肺结节 中耳炎 胃肠镜 白内障 青光眼 帕金森 更年期 过敏性鼻炎 运动康复 看病指南 牙齿健康 骨质疏松 肠道菌群 风湿免疫 身心议题 青少年抑郁 ADHD 精神分裂 焦虑 养育 颜值管理 整形 医美 护肤 近视手术 科学纵深 免疫 放疗 麻醉 长寿 进化 调节T细胞 蛋白质组 脑科学 老年痴呆 神经探针 对话生命 安宁疗护 患者对谈 欢迎移步小宇宙平台关注【菠萝健康派】 100期不是终点， 感谢你陪我们走到这里 我们第101期见！ 致敬生命！明明吃得不少，为什么还是没力气、容易累、甚至掉头发？动物蛋白和植物蛋白，到底哪个更好？鱼油、维生素、辅酶这些补剂，该不该吃，怎么选才不踩坑？ 这期，我请来注册营养师孙凌霞，把营养健康这件事讲清楚：吃什么、怎么吃、吃多少——吃好喝好这件事，真的不简单。

2、哈尔滨新能源船舶制造基地在呼兰区开工

如果在锻炼过程中，你的身体出现了明显的变化，比如以前爬到5楼一点事都没有，现在爬到3楼就开始胸闷、不舒服；或者以前跑步完全没问题，现在一跑就觉得心里难受，这些变化就提示你，可能是心脏的结构（比如瓣膜）出了问题，可能是心肌本身出了问题，也可能是冠状动脉供血出了问题。

3、18场3球4助！比利时中场大师世界杯之旅落幕 8年前没夺冠太可惜

原来，哺乳不只能养大孩子，它还为妈妈的身体留下了长期的“免疫保护”。

4、延庆文艺“轻骑兵”走进高校 亮相国际文化节

菠萝：最后，请您分享一下您行医多年的感悟吧~ 杨迪亚教授：我觉得做手术这件事，其实是一种修炼，可能各种事业都是这样。

5、9轮融资、10亿估值、欠薪百人被列"老赖"：网红袋泡茶品牌的崩塌，戳穿了流量网红品牌最危险的幻觉

过去几十年，化疗一直是这类患者的主力治疗手段，但效果有限，中位生存期只有一年多，副作用还挺大。

因为得了帕金森去了多巴胺以后，这个核团会特别功能亢进，通过手术把刺激的电极放进去以后，会把特别亢进的核团的一些功能给压掉，症状就会有改善。

体检项目来说，第一，千万不要说为了图省事，尿常规不留。

6、海外收入超90%，万兴科技为何要回国"卷"？｜WAIC2026

因为抽烟、喝酒本身会对全身造成多方面影响，包括加速衰老、引发炎症等，也包括影响代谢，而这些是罹患白内障的明确风险因素。

再看你睡了这么久之后，你白天的精力状况如何，如果是精力充沛、情绪稳定的，大脑的反应速度、应对问题的能力都挺好的，那就说明睡够了。

7、苹果型显瘦的夏季穿搭，挺好看！

我们日常的行为中，要坐在教室里，要坐在我们的工位上，不可能一会儿躺着，一会儿坐着，那这个时候我们就要“有活力地坐着”，要让你的肌肉始终保持在一个运动档，而不是固定一个姿势很长时间。

这种跳一下、停一下的，我们叫早搏。

8、7月24日晚间公告集锦

美容院你去洗个脸、按个摩可以，但是清粉刺这种见血、破皮的项目绝对不行。

菠萝：数羊对于入睡有帮助吗？ 苑成梅主任：数羊其实真没用。

刚刚说儿童肿瘤有很多种类型，每种的发生机制都不一样，现在能够完全说明白的并不是非常多。

9、穆帅欣赏33岁前国米中场，皇马或一年短约，签约布罗佐维奇

本报告基于本公司认为可靠的、已公开的信息编制，但本公司对该等信息的准确性及完整性不作任何保证。

为什么我们还做AI医疗？就是因为我们认为现在中国其实医生也不算缺，但是大家都挤到三甲医院了，基层的医生没有人信他。

10、阿德巴约打人事件后续：希罗试图还手被拉住 如今只想放下彻底翻篇

若剔除上述影响，长城银河一季度净利润为4762.24万元。

从清华毕业，进了稳定的体制内，结果又辞职跑出来创业；本来是个胖子，决定减肥，于是一年从230斤到了170多斤；体能不好，本来1公里都跑不完，结果练长跑，最后能跑完100公里…… 就凭这种毅力和决心，他就一点儿也不普通。

1、广东海事局启动防热带气旋一级应急响应

昭衍新药（603127.SH；06127.HK）、海思科（002653.SZ）等29家生物医药企业归母净利润预增超50%；艾力斯（688578.SH）、康龙化成（300759.SZ；03759.HK）等4家企业归母净利润预计增幅在50%以下；富祥股份（300497.SZ）、美迪西（688202.SH）、金域医学（603882.SH）等12家企业预计扭亏为盈。

2、2年1200万，火箭首发转投爵士！3位老将合同无着落，留队机会仍在

—点击收听本期— 本期内容来自菠萝最新音频播客，更多内容请移步「小宇宙」App，搜索关注「菠萝健康派」，解锁更多话题和互动～ 陈冲 西湖大学医学院教授 菠萝：说起“痛”，大家都会害怕，为什么人类在进化中会保留“痛”这种感觉？ 陈冲教授：虽然大家都怕痛，却很少深入去想：我们为什么需要有痛觉？ 其实，疼痛是我们身体最重要的保护机制之一。

3、点球到底算不算失球？迈尼昂告诉我们得分开看！

还有些学生在美国，在德国，他们做的研究我都已经不能理解了，是另外一个领域了，超越我了，我觉得这是比较好的一个事儿。东盟晚宴散场，王毅没有参加，临走前通告全球菲律宾使出苦肉计？2026年5月，珀莱雅进一步公告拟以3.51亿元受让花知晓12.5479%股权。

4、吴新锋教授不幸去世，年仅43岁，绝笔信曝光

但目前随着技术的逐步提高，能够更好地把毒素清除。

5、很多中暑是在家闷出来的！医生：不爱开空调的老人尤其注意

慢性肾脏病的分期实际上是根据肾小球滤过率来进行界定的。

6、帕金斯喊勒布朗·詹姆斯退役到ESPN当评论员：薪水超过老将底薪

那些一辈子都不得癌症的人，并不是因为身体内从来没有出现癌细胞，而是因为癌细胞运气不好（对人来说是运气很好），突变了半天，也没能试出免疫逃逸的办法。

其实，我母校中山医学院早有“医病、医身、医心，救人、救国、救世”的医训，这一理念甚至早于国际相关理论的提出，只是在中国文化谦逊含蓄的底色下，未刻意张扬。

他本身是个奇迹，应该说到目前为止，如果前期疾病进展成他的那个样子，全世界的文献报道里都很少有人能够达到他这么长时间的无事件生存期。

7、内马尔复出，巴西大胜晋级

菠萝：如果吃了他汀出现肌肉酸痛，您一般怎么建议？调剂量吗？ 严文文教授：这方面我还挺有经验，也看了很多文献。

但我经常提醒做AI的朋友，对待生命要怀有敬畏之心。

8、今晚22点粤超常规赛最后一轮门票截止预约！

在这种时代，对于和自己不一样人类的包容显得尤其重要，弥足珍贵，无论是对个人还是国家。

本文来源：时代商业研究院 作者：文通 在刚刚落幕的2026世界人工智能大会（WAIC）上，超300款AI新品全球首发。

为什么明明不胖、不怎么吃肉，血脂还是高？那么多血脂指标，最该关注的是哪个？他汀、鱼油到底怎么用才靠谱？ 这期节目，我请到上海市同济医院心血管内科副主任医师严文文教授，聊聊三高之一的血脂。

物质消费的边际效用是递减的，做一些自己以为有意义和对这个社会有益处的事情，其实都是能够有更好的获得感，所以也是现在我每一天要去做的事情。