希望听完这期，大家都拥有稳稳的血糖~ —点击收听本期— 刘晓霞 复旦大学附属华山医院 内分泌科 副主任医师 本期内容来自菠萝最新音频播客，更多内容请移步「小宇宙」App，搜索关注「菠萝健康派」，解锁更多话题和互动～ 菠萝：细胞工作需要糖，但为什么糖多了会影响健康？ 刘晓霞教授：你可以想象面前有一杯果汁，如果不小心浇到手上，会感觉黏黏的。

1、金年会娱乐 活动现场，市民樊女士（化名）的就诊经历，正是本次名医巡诊惠民价值的生动缩影。

事实上，7月9日、10日，河北、辽宁等北方多地就已迎来几场降雨。金年会娱乐更值得关注的是，随着教育观念的更新，人们在数学学习上的功利属性逐步弱化。

2、国际观察：人工智能合作赋能构建周边命运共同体

在工业化语境下，连锁茶楼的肠粉原料通常指向三种形态：预制湿米皮、预制湿米浆和干粉。

3、虚荣的父亲坑了女儿！家长炫耀海归女儿，“重金打造”四字被群嘲

" 我问他，你现在最想对妈妈说的话是什么？他想了想："好好活着就行。

4、登顶！反超沪深300，这类ETF规模涨超400%

加上下岗、老实巴交、没有出路种种原因，一家子甚至当时都准备自杀了。

5、中国成功卫冕，再夺世界冠军

"医生是在从事一份工作的人，你不能把他当神。

7月24日上午，工人村街道青云居社区组织爱心托管班的孩子们前往青山区香树花城政府专职小型消防救援站，开展沉浸式消防研学实践活动，让孩子们零距离接触消防，学习安全避险知识，将消防安全的种子根植于童心深处。

” 三、科学康复，比单纯“躺着养”更重要 那骨折后到底该怎么“养”？ 真正的“养”，不是在床上一动不动，而是在保护骨折部位的前提下，尽早、安全地活动。

6、拒逆转！恩比德34+12，布朗33+9，马克西立大功，不愧拿5年2亿

所以，塑料碎片很可能顺着这条后门通道，直接溜了进去。

4、改造居家环境：清理地面杂物，卫生间加装扶手，铺好防滑垫，夜间留灯，杜绝跌倒隐患。

7、7连板大牛股尾盘炸板

“地址不清，根本分不清，必须打电话。

1987年，他从学校毕业后直接上了船，成为了一名远洋船员。

8、2026江苏物理普通批985投档线：清华690分领跑，人大666分进前十

在压力很大的情况下再去跑步，跑步不会帮助你变得更健康的，而是成为压垮骆驼的最后一根稻草。

据统计，有78%的原发性肝癌是由乙型或丙型病毒性肝炎所致。

起居宜“静”：养心安神，防寒保暖 （▲AI图） 大暑酷热，人容易心烦意乱、无精打采，这在医学上被称为“情绪中暑”。

9、55岁三星长公主送儿子上名校！甩掉渣男老公，离婚12年活成女王

去年和今年，是她生病以来体感最好的两年。

" 和学习指南同时展开的，是寻找全国专业的乳腺癌医生。

10、那些被引路人温暖的时光

她们迫切想知道下一次该怎么办，但有时候，她们更需一个愿意耐心倾听自己所有委屈的人。

但进入现代社会后，人人都有饭吃，而且一吃就是高热量、高油、高糖、高脂肪的食物。

1、人才济济，武磊：摩洛哥队能有这种表现，我并不惊讶

第四个问题： 手术和药物的治疗顺序如何？应该先手术，还是先用药？手术后要不要用药？ 这是最有技术含量的一个问题，也是很多患者容易忽视的。

2、刚刚

菠萝：说到适度有度，那跑马拉松对身体到底是好还是不好？ 田烨教授：一定要量力而行。

3、天崩开局 5-4爆冷！世界杯黑马逆袭：17天改命 击碎44年神话

上周，3名美军士兵在约旦遭伊朗导弹袭击身亡。不会退役！35岁老将确定再战一年，十年CBA生涯终圆冠军梦有些人会说跑步膝盖疼，最常见的情况是膝关节的肌肉量不够的时候，一跑就会痛；跑步姿势不正确的时候，膝关节就会痛。

4、拉什福德转会只去欧洲四大豪门，留在曼联几成定局！维拉无意再买

市民需注意高温与降雨交替带来的健康影响，避免剧烈温差引发感冒；雨天道路湿滑，驾车出行请减速慢行，保持车距；户外活动前关注临近预报，合理安排出行时段；高温高湿环境下注意食品储存安全，防止变质。

5、美国建机场像“搭积木”？一座新卫星厅竣工！

" 既然以前的生活方式能让自己生病，张荫就决定全部反着来。

6、A股收评：创业板指、深成指均跌超2%，两市成交额跌破2万亿元

该行专业贴心的服务让客户深受感动，并专门致电客服对工作人员提出表扬。

2. 康复越早越好——术后第一天就能做简单的肌肉收缩训练，不疼，不费劲，但很有用。

更低洼处，积水已上涨至腰部，路边停靠的车辆轮胎被浸没。

7、文博舞台秀《遇见·风吟草原》正式启幕

吴迪认为，这适合位于新能源资源较好地区、负荷稳定、具备绿电消纳条件的园区和企业。

所以，人体要解决的第一个营养难题，就是保证吃进去的东西能提供足够维持生命的能量。

8、赛前

你怎么对它，它就怎么回应你。

深圳地铁立即针对上述问题进行了整改。

（▲AI图） 什么时候测血糖？5个节点很关键 我们不用盲目频繁扎手指，按需监测即可，以下五个时间点各有用途： 1.空腹血糖（核心必测） 怎么测：前一晚禁食8-12h、早上6:00-8:00采血； 注意：测之前不吃饭、不打胰岛素、不吃降糖药； 参考数值：健康人3.9-6.1mmol/L，糖友4.4-7.0mmol/L。

因此，平时要注意饮食卫生、手卫生、预防流感等。